Helgen och massa annat!
God morgon på er!
Har inte skrivit på en vecka, så tänkte att det kanske var dags för en uppdatering om hur det går!
Jag har inte ätit kolhydrater eller godis och snacks nu på 11 dagar! Så himla stolt över mig själv!
Och helt ärligt, så är det inte jobbigt. Jag äter så gott och det finns så mycket gott jag kan äta i stället. Jättegoda smoothies och min supergoda müsli!
Så jag klagar inte!
Känner så mycket förändringar i kroppen och knoppen varje dag. Magen känns platt och kläderna blir större och större för varje dag. Och jag har en väldigt jämn nivå om dagarna. Mitt humör går inte upp och ner som innan. Och det är pga att kosten hör så att man har en jämn blodsockernivå.
I helgen lagade vi god mat med en jättegod grönsaksgryta med Wokgrönsaker och kokosmjölk och goda kryddor och till det hade vi kyckling och fläskkarre. Mums! I söndags provade jag på att göra Tacos. Då gjorde jag egna kryddor och egen salsa. Det smakade precis som vanlig Tacos och för att få det där knapriga när man käkar, så la jag kött och grönsaker i ett salladsblad. Sen innan hade jag gjort aioli( älskar vitlök) som jag använder som sås på det mesta. I måndags blev det en god kycklingsallad och även här med aioli. Började även göra en väldigt god fruktsallad med massa frukt och vispad kokosmjölk( blir nästan som grädde) och sen strödde jag över muslin och vaniljpulver. Sen har det blivit lite omeletter och sånt gott!( kommer inte ihåg allt jag lagat)
Igår hade jag en väldigt effektiv kväll. Under 1-2 timmar gjorde jag mer müsli, samtidigt som jag lagade en paleogratäng( helt utan något recept och den blev jättegod! Så stolt!) och bakade även ett bröd. Så hann med en hel del igår! I helgen ska jag nog baka en paleochokladkaka och vispa till lite kokosmjölk.
Var inne på en hemsida som jag och Annelie beställde ifrån. Beställde kokosolja och kakaopulver(Raw) och eldigt örtsalt! Det det örtsaltet är det verkligen krut i!
Har även fått mig två ordentliga träningspass med zumba! Ska nog ta ett till idag. Försöker få mig så mycket motion som möjligt eftersom jag märker en enorm skillnad på kroppen 1-2 dagar efter. Det får väl en ordentlig skjuts!
Men jag mår bra och min kropp mår fantastiskt!!
Ska slänga in lite bilder som visar hur min vecka har varit!
Fridens!
Torsdag
Godmorgon!
Jag känner förändringar på min kropp!
det mesta känns redan mindre!!! galet, kan man tycka!
Det jag tycker är konstigt är ju det faktum att jag äter och äter, men ändå går ner.
Känns fantastiskt! Och det har inte gått snett alls(tex ätit något utanför paleo osv).
Är så glad! Jag längtar så! Om exakt en månad(14 april) så ska vi väga in oss igen. ska bli så spännande!
Har dock lite huvudvärk idag, men annelie(som har gjort detta i 6 veckor) sa att man kan få det när socker och kolhydrater lämnar kroppen helt. men det går över.
På tal om annelie, gud vad hon har blivit smal! Man tittar lite extra för att se om det verkligen är sant! Så mycket som hon har gått ner på 6 veckor, kan ta över ett halvår-år för andra dieter.
Helt galet!
Tror att det är mycket det som inspirerar mig och får mig att inte vilja synda osv.
På söndag ska vi ju mäta oss och fota oss igen. får se om jag lägger upp bilderna. det är ju såklart lite pinsamt och så att lägga upp det...
Igår tog jag faktist bilder på vad jag åt!
Till lunch åt jag omelett igen. kyckling,bacon,rödlök och svamp! Sen blandar man ägg och kokosmjölk och kryddor. MUMS!
Det ser kanske inte så gott ut, en ni anar inte. MMMmm!
sen tog jag lite snacks! Det blev muslin som jag har gjort sen innan!
Och senare mot eftermiddagen så skulle jag prova en annan smoothie och sen var makalöst god!
1 banan
2 dl kokosmjölk
200 gr hallon
såhär blev den
Den var så makalöst god!
Till kvällsmiddag blev det fläskkarre med ben med masa stekt svamp och morötter och palsternacka i ugnen. Så himla gott!
Får se vad det blir i kväll =)
Nu ska jag ta mitt kaffe och vakna till lite!
Fridens!
a new morning
Godmorgon!
Klockan är tidigt, tidigt men jag är redan uppe!
Gårdagen var underbar med min syster. När hon kom hit, så tog vi på oss och gick ut och gick i en hel timme! Ner till havet och hem igen! Riktigt mysigt var det, och jag fick bra med motion! När vi kom hem så värmde vi upp soppan från kvällen innan och åt! Massa gott!
Sen provade vi även en paleokaffedrink! Så smaskig! Tog dock inga bilder under hela gårdagen, vilket var jättesynd... Får ta nästa gång =)
Robin var ju iväg och tränade igår, så det blev sen middag. Men en god middag! Jag stekte upp lite kycklingfile som jag delat i småbitar, bacon, rödlök och champinjoner. sen skakade jag 4 ägg med lite kokosmjölk och kryddor och la över. så himla gott!!! Det var nästan lite pizza-aktikt. Riktigt gott! Ska nog göra det till lunch idag. har lite kyckling över.
Hur har det gått annars då?
Ja, jag är ju bara på dag tre, men jag känner förändringar redan kan jag säga! Det har gått snabbt.
Jag är alltid mätt,magen är inte alls svullen, vilket även gör att den är mindre.jag har mer energi, gladare och börjar må bättre psykist och fysiskt! och jag känner mig (redan) lättare i kroppen!
Det jag var mest orolig för, var robin. Han håller ju också på med paleo. Innan vi började så kunde jag ha diskussioner med robin om att han åt så fruktansvärt dåligt! det var massa kakor,godis och hel-halvfabrikat. jag är ju mer för lagad mat. Det är ju såklart robin också, men han lagar inte det. Han är med för att spara tid så man har tid över till annat.
Men, robin har förändrats så mycket och jag hoppas att det håller i sig. Jag brukar fråga honom om hur dagen har gått och det har gått superbra för honom. Igår hade han inte varit hungrig när han skulle äta lunch och han fick igår sina första frestelser. Dom hade haft möte på jobbet och då brukar där finnas kakor och kaffe. men robin hade bara tagit kaffe och sen gått och satt sig. Sen hade han handlat lite efter träningen och blev sugen på godis eller kakor, men icke! Han komhem med bara det jag bett han handla! Så himla duktig!!
Och han går upp mycket tidigare för att laga ägg och bacon till frukost. Nej, han har verkligen förändrats. och både mitt och robins humör har redan förändrats. glada är vi! =)
nu ska jag vakna till lite, och sen ska jag börja på min dag!
Fridens!
Godmorgon!
Hej! Har börjat vakna så himla tidigt om morgnarna nu! Är uppe med Robin innan han sticker till jobbet. Lite smått jobbigt. Vet om att jag behöver mer sömn... Hoppas att det kan ändras lite..
Igår blev det het köttfärssoppa till middag med en bit bröd som också är gjort på paleovis( bakade i söndags). Det menas med att det varkens finns spannmål eller mejeriprodukter i det. Brödet är gjort på massa malda fröer och morötter. Fräckt va? Gott var det också!
Såklart var soppan också gjord på paleovis!
Kvällen avslutades faktist med ett träningspass med kinect med min kära sambo. Det var väldigt jobbigt och svettigt!
Idag kommer syster hit! Hon kommer redan på förmiddagen, så vi ska ta en promenad och sen äta en god lunch! Antar att det blir köttsoppan eftersom hon är spänd på både soppan och brödet!
Ska nog även prova göra majonäs på paleovis idag som jag ska ha i stället för smör. Ska bli spännande!
Hörs senare!
Här har ni en bild på soppan!
Dagens!
Idag började jag min dag med ägg och bacon med en tomat! Mums! Efter frukost började jag laga till en müsli. Fruktansvärt lätt och snabbt och fullt med nyttigheter! Jag "kryddade" müslin med både vanilj och kanel. Sen blev det lunch och då gjorde jag en smoothie med muslin så klart! Nu börjar det vanka mot kväll och jag ska komma på något att laga till både mig och min sambo. Funderar på att göra några biffar eller en het köttfärssoppa! Får se vilket det blir!
A brand new start
Hej!
Har haft ett rejält uppehåll i bloggen. Ja, i mitt egna liv också. Det har varit mycket med sjukdomar osv...
Har dock förlovat mig med min sambo sen jag skrev sist!
Underbart!
Nu har jag och Robin börjat på något nytt! jag har inte måttbra psykist eller fysiskt på hur länge som helst och robin likaså. och jag har länge velat gå ner i vikt och robin har länge velat ha större muskler.
Så fick jag ett tips av min kära syster.
Paleo!
Paleo går iprincip ut på att man ska äta som en jägare. det ska vara mycket protein och inga kolhydrater. Men! Det finns många recept så att du kan göra liknande saker fast utan kolhydrater. Detta är för att rena kroppen och äta rena saker. Självklart får man äta mycket bär, grönsaker och frukt och där igenom får du lite kolhydrater, men som potatis,pasta osv ska du helst inte få i dig.
Så igår åkte jag och robin till go och gla i tommelilla för att väga in oss. Då mätte man massa olika saker. Som fettmassa,muskelmassa osv. till och med i varje kroppsdel. riktigt fräckt.
Så om en månad ska vi in igen och kolla resultaten efter att ha ätit strikt paleo i en månad. Detta kommer bli spännande!
Här kommer jag väl lägga in lite recept och vad jag äter om dagarna och hur jag förändras. Det kommer komma in före(Puh) och efterbilder, hur vikten har påverkats, hur vi har påverkats och hur måtten har påverkats!
Nu kör vi!!!!!!!!!!!!
